2022/02/04 00:19
人間だから、人と自分を比べちゃう時、あるよね😊
人のことをこっそり
「大したことないわ(コソッ)」とか、
人がしてることに
「あんなもの大したことないわ(コソッ)」とか、
価値を下げると、自分が上になった気がして、
エゴは喜ぶけど。
実際に自分が成長したり成果をあげてる訳じゃないから、
何の意味もないし、
残念ながら誰も得しない。
まだ自分の心のなかでやってるうちはいいけど、
誰かとつるんで陰口を言うと、
ストレス発散した気になりますが、
どこからか漏れて「あの人が悪口言ってたよ～」とバレる😅
そして、陰口を聞いている人は、
あなたのことを信用しなくなります。
「きっと、私の悪口も言われてるんだろうなあ～」って。
陰口言うと、まわりまわって自分の評判が下がるから、やめた方がいいね😊
じゃあ、どうしたら《うっぷん》をはらせるのかって？
自分が自分を幸せに
するしかないんだよ❤😊
人がうらやましいのは、
自分にとっての「なりたい理想」があるからだよね。
本当は、もっとステキになりたいから。
だから、そうなるよう、
自分を向上することにだけ、集中しよう。
勝ち、負けのゲームは《他人》とはしないこと。
で、負けぐせがある人いますね。
自分は失敗した～！
どうせ自分なんて～！
大したことできない～！
って負けオーラが出てる人😊
これを「勝ちぐせ」体質に変える方法があります。
それはね、
【自分に勝利を与えること】。
自分を誉めたり、ご褒美をあげたらいいのです。
とはいっても、自分にダメ出しすることに慣れている負けぐせさんは、
結果が出てないと誉められない…
結果が出たら誉める
という行動になってます😅
自分にダメ出し30回した末に、
やっと達成したら、
ちょろっとだけ誉める 笑。
どれだけドMさんなんだーーーー😂😂
勝ちぐせがつかないのは、
自分に勝利を与えないから。
勝利を与えるハードル、下げてあげよう。
結果が出るまで待つんじゃなくて、
自分の行動も「えらい！よーやっとる👍✨」って誉めてあげよう。
結果しか誉めない上司より、
プロセスを見てくれてる上司の方が、
部下としては嬉しいじゃない😊
だから、自分にもそう接してあげよう😊✨
勝利を与えることが、自分を勝利に導きます😊✨
◼️何を隠そう私が負けぐせさんでした
私は自分に本当～に厳しくしちゃう癖があり、
自分にダメ出し世界選手権があったら、
優勝するんじゃないかと思うほど😥😥
無意識に、
もっとすごくなりたい！
あの人みたいになりたい！
もっともっと～！
と、「理想が高い」のに、自分の現在地は低いから、すごく自己否定が強かったです😅💦💦
普通の人が傷つかないことで「うわー、こんなこと言われた😭」って心折れやすかったな…
自分にダメ出ししてる人は、実は他人にもしてしまう😅
「あの上司、人の上に立つべき人間じゃないわ」
「あの人は自分の話ばかりするなー」
「あの人は性格悪いわ…」
と、30代はじめの頃、
私のまわりには嫌な人ばかり😅
(卑屈な上に人を認めないって、
闇が深いわ～😂💦💦)
◼️自己批判・他者批判の和解
そんなときよくやっていたワークが、
リサーフェシング®️ワークブックの中の、
和解のために歩く
というエクササイズです😂✨✨
これは奇跡的なほど、自分の意識をキレイにできるエクササイズ✨✨✨
自分に対する批判か、他人に対する批判、
どちらか強い方からやります。
(この2つはセットでやるエクササイズだよ)
自己批判なら、
私は自分なんて価値がないと、自分を卑下する…
私は人を自分を比べて価値がないと、卑下する…
私は失敗すると、これまでの自分の成果をなかったものにする…
などと、《正直に認めて告白》する。
(ダメ出しせず、ただ認める)
そして、
私は健康で幸せだ🙏✨✨という祝福で、
空いてた穴を自分で埋める😊😊😊
他者批判は、
成功してる○○さんをこっそりバカにして、彼女の価値を下げました…
私はミーティングのとき、○○さんのよいアイデアに嫉妬し、欠点を指摘し価値を下げました…
私は仲間のあげた成果をわざと祝わず、価値を下げました…
などと、《正直に認めて告白する》。
(ダメ出しせず、ただ認める)
そして、
「かまわない」と思えること、
(人と自分は意見が違ってもかまわないとか)
で、穴を自分で埋めてあげる😊✨✨✨
誰に聞かせるでもない、
自分が自分にする告白。
最後、それらを過去に向かって解き放つと、
意識のなかの争い、葛藤が減り、
心がきれいになったなあ✨と感じられますよ。
運が悪い時や、停滞してるときは、
意識の中に争いや葛藤があることが多いから、
この「和解のために歩く」エクササイズをすると、スルスルと物事が進んだりしますよ😊👍✨✨
このリサーフェシング®️ワークブックは、
30もエクササイズか詰まってる、
「意識のメンテナンスキット」🔧🔨だから、
1冊持っておくのがオススメです😊👍✨
一生使い倒せるから、
1冊2,090円の、何十倍、何百倍も
恩恵があるよね～！と、
私たちマスターはしみじみ言います😊
◼️自分のメンタル管理は自分でやる時代♪
自分の心に穴が空いたままだと、誰かに悪影響与えてしまったり、
優しくしたい人に優しくできなくなる。
だから、
自分のメンタル管理は自分でできるようにしておきましょう😊✨✨
アバター®️のツール(道具)を覚えると、本当に早く管理ができます。
メンタルさがってなかなか上がれない…
なんてことも減ります。
過去や現状に影響されず
《意図的に生きる》ための自己管理✨✨👍
是非、本買ってみてやってみてね。
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理想の人生、作っていこーーーー🎵🎵🎵
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アバターマスター日高愛子
広島大学教育学部卒業。2018年広島にUターン。
「なりたい自分になって創りたい人生を創る」「世界平和を一人一人の心から築きあげる」をテーマに活動しています。
