【250枚のカードを配布するチャレンジ】

ずっとやりたくて、やらずにいたことに

2023年着手できました。

それがこのプロジェクト。

アバターの意識のトレーニングのひとつ、

「慈しみ練習」を広島の街にひろげたい。

そこで、３年前はFacebookライブを300日連続でやり、

慈しみカードも300枚買って用意していたのだけど、ちょっぴり勇気も足りず、

250枚のカードが手元に残ったままでした…😆

今年は流れを創る一年にする！と決め、「そういえば、いつかやろうと思っていたプロジェクトも思いきってやろう！！」と始めたのが１月30日。何とか2023年初めの月に間に合いました✨

今月いっぱい位かけて、この250枚を広島のあちらこちらにひろげます❣️

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ウェルビーイングへの道のりの一つは、他の人に愛情のこもった親切を広げて、分かち合える繋がりに感謝することです。

他者の苦しみを理解することは、ネガティブな思考をポジティブな感情にシフトさせ、私たち自身の苦しみを和らげることになります。これが慈悲の心への道です。

思いやりの心を育むトレーニングは、愛する人、家族、気難しい人との状況を改善します。他者や自分自信を批判したくなる気持ちを静めることに役立ち、感情的知性を高め、ネガティブなセルフトークを鎮めます。

このエクササイズを日常生活での慈悲の実践として活用することで、慈悲の心を育むことができます。

ダライ・ラマ

"If you want others to be happy, practice

compassion. If you want to be happy, practice

compassion.

もし人を幸せにしたいと思うなら、思いやりを

学びなさい。もし、自分が幸せになりたいと思

うなら、思いやりを学びなさい。"

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慈しみ練習は意識のトレーニングで、ハリー・パルマー著「リサーフェシングワークブック」の30の練習のうちの一つです。

やってみると、とても興味深い練習だと感じます。

これからの地球を舵取りしていくリーダーや、優しい世界を作りたいと感じている方の手元に届きますように。

自分の心が平和であること、好きなことを仕事にして誰かの役に立ったり、人の幸せを願うことは、自分の周りに優しさを広げることに繋がるんじゃないでしょうか( ^-^)※。.:*:・'°☆

欲しいか方には郵送しているので、メッセージくださればお送りします💌💫