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リサーフェシング®ワークブック～意識を探検するテクニック～

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「リサーフェシング® ワークブック」
意識を探検するテクニック

あなたは誰か他の人の青写真を生きていますか？誰か他の人の服を着ているのですか？他の人の人生を生きていますか？この本の中の意識を拡大させる30の練習を使って自分自身の道を通り抜けるまでは、この質問に答えないでください。

リサーフェシングとは、これまで創り出してきたことから＜自分＞を解き放ち、＜気づき＞へと再び浮上していく行動のことです。これは自然なプロセスですが、この過程で、＜自分＞が自分に対して明らかにされます。それによって、自分自身の人生がどのような仕組みで機能しているのか、あるいは、なぜい人生が上手くいかないのかについて、新たな洞察や理解が得られます。
− アバター教材の著者ハリー・パルマー

”あなた”と呼ばれる源を発見し、あなたは大いに驚くでしょう。疑う余地はありません。
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”リサーフェシングとは、これまで創り出してきたことから自分を解き放ち、
気づきへと再び浮上していく行動のことです。

この過程で自分が自分に対して明らかにされます。それによって、自分自身の人生がどのような仕組みで機能しているのか、あるいは、なぜ人生がうまくいかないのかについて、新たな洞察や理解が得られます。

Exercise1　　自分自身のプロフィール
Exercise2　　意志を目覚めさせる
Exercise3　　注意を訓練する
Exercise4 　気づいている意志として行動する
Exercise5 　意志は全てを支配する
Exercise6 　注意をコントロールする
Exercise 7 　注意の習性
Exercise8 　注意が枯渇した状態
Exercise 9 　注意と練習
Exercise10 　感情と重要性
Exercise11 　縁に留意する
Exercise12 　固定された注意を解く
Exercise13 　注意を回復する-形を数える
Exercise14 　動物をケアする
Exercise15 　和解のために歩く
Exercise16 　自己欺瞞のきざし
Exercise17 　慈しみ練習
Exercise18 　視点
Exercise19 　くこの>とくあの>
Exercise20 　確信
Exercise21 　作用している信念
Exercise22 　信念と教え込み
Exercise23 　透明な信念
Exercise24 　限定を探究する
Exercise25 　動機
Exercise26 　拡張練習
Exercise27 　目標設定
Exercise28 　人生を整合させるプログラム
Exercise29 　自分の墓碑銘を創る
Exercise30 　報告